Как полюбить воду: секреты ФлайЛеди

Дорогая подруга, я понимаю, что пить достаточно воды может быть сложно. Но поверь, это важно! Вода – источник энергии и красоты.

Я сама раньше не любила воду. Но постепенно я приучила себя к ней и теперь не представляю свой день без нескольких стаканов воды.

Как сделать воду вкуснее?

• Пей охлажденную воду. Используй бутылки, которые сохраняют температуру.
• Пей воду через соломинку. Так она будет проходить мимо твоих вкусовых рецепторов.
• Добавь лайм. Мой муж любит пить воду с несколькими каплями сока лайма и льдом.
• Добавь огурцы или цитрусовые. Это придаст воде нежный аромат.
• Добавь замороженные ягоды. Вода охладится, а ты получишь порцию фруктов на десерт.

Приучи себя пить воду постепенно:

• Начни с одного стакана утром. Сразу после того, как вышла из ванной.
• Пей воду каждый раз, когда идешь в туалет. Примерно раз в час.
• Создай ритуал. Поставь рядом со стаканом воды таблетницу с витаминами.

Не забывай о вечерней рутине:

• Наполни бутылку для воды вечером и поставь ее в холодильник. Так у тебя будет вода с утра.

Помни, что вода – это не просто напиток. Это источник энергии, красоты и здоровья! Пей воду регулярно и чувствуй себя полной сил!