Как спланировать меню и не сойти с ума?

Дорогая ФлайЛеди, помоги мне, пожалуйста, с планированием меню. Я никак не могу справиться с этой задачей!

Отвечает ФлайЛеди:

Дорогая подруга, часто мы переоцениваем сложность задачи и поэтому не решаемся ее браться. Планирование меню - не исключение. Мы тянем до последнего, а потом, не заглядывая в холодильник, идем в ближайшую забегаловку. Это бьет по кошельку и не лучшим образом отражается на фигуре.

Ты знаешь, сколько тратит твоя семья на еду? Я говорю о продуктах и питании вне дома.

Большая часть расходов - это постоянные платежи: коммуналка, телефон, машина, ипотека, кредиты, страховка. А вот расходы на еду - это место, где мы можем реально сэкономить. Немного планирования поможет сохранить деньги, вместо того чтобы тратить их в фаст-фуде.

Вот простой способ спланировать меню:

• Ведите пищевой дневник: Записывайте, что вы едите в течение недели. Это поможет вам увидеть реальные кулинарные привычки вашей семьи.
• Используйте “тему дня”: Выберите один тип мяса или способ приготовления для каждого дня недели. Например, понедельник - куриный день, вторник - жарка, среда - итальянская кухня.
• Привлекайте детей: Позвольте им выбрать, что они хотят есть в ближайшие дни. Пусть они составят список продуктов, помогут с покупками и приготовлением еды. Готовить - это полезный навык.
• Проводите инвентаризацию: В день, когда вы составляете меню, проверьте запасы в холодильнике и шкафах. Запишите, что нужно докупить, чтобы избежать импульсивных покупок в магазине.

Готовы не только накормить семью, но и прилично сэкономить? Твоя раковина сияет, Флай-Обувь на ногах! Бери лист бумаги и приступай к планированию меню!