Тревожный чемоданчик
382.0 / Старт 21.10
Дорогая FlyLady!
Я поймала себя на мысли, что провожу на телефоне слишком много времени. Я часами болтаю с подругами, пока моя семья остаётся без внимания. Недавно я поняла, что разговоры по телефону во время игр с детьми — это неправильно. Мне стало стыдно. Раньше я думала, что постоянно быть на связи – это жизненно необходимо, что я что-то упускаю. Но сейчас я понимаю, что это настоящая зависимость, от которой нужно избавляться. У меня двое детей – 4 и 7 лет – и муж, с которым мы вместе уже 10 лет. Как только я откладываю телефон, они начинают требовать внимания, да и подруги, наверное, решат, что я провалилась сквозь землю. Помогите!
Дорогая моя!
Ты не одна! Многие из нас сталкиваются с проблемой телефонной зависимости. Нам кажется, что мы должны быть постоянно на связи, иначе мы что-то пропустим. Но правда в том, что такая постоянная доступность истощает нас эмоционально и мешает жить полноценной жизнью.
Когда мой муж дома, он заслуживает моего внимания. Телефонные звонки и сообщения могут подождать.
Помните о приоритетах:
Вот несколько советов, которые помогли мне справиться с телефонной зависимостью:
Важно научиться говорить «нет» телефону и социальным сетям. Это не просто, но возможно. Помните, что вы — хозяйка своего времени. Не позволяйте телефону контролировать вашу жизнь!
Помните слова Келли:
"Ублажать мироздание пусть займется кто-то другой. <...> Отдавай ровно столько себя, сколько ты можешь себе позволить — эмоционально, душевно, и физически."
Начните с малого. Попробуйте хотя бы один вечер провести без телефона, уделив всё своё внимание близким. Вы удивитесь, насколько это приятно и полезно!