Как научиться любить себя и включить себя в свои рутины?

Многие из нас с удовольствием применяют систему ФлайЛеди в своей жизни, но иногда мы забываем о самом важном - о себе. Мы с усердием занимаемся домом, но не уделяем времени собственным потребностям.

ФлайЛеди понимает это чувство. Она сама не всегда успевает уделять себе достаточно внимания, но она знает, что это важно.

Как научиться любить себя?

• Создайте рутину для завтрака. Не откладывайте завтрак на позже, даже если вам кажется, что у вас нет времени. Завтрак - это не наказание и не вознаграждение, это важная часть вашего дня.
• Боритесь с перфекционизмом. Перестаньте говорить себе: “Я только еще вот это сделаю”. Установите время для завтрака и не откладывайте его.
• Заботьтесь о себе каждый день. Пейте воду, ешьте вовремя, выделяйте время для себя. Не вините себя за то, что вы заботитесь о своих потребностях.
• Помните о 15-минутных полетах. Вы можете делать все, что угодно в течение 15 минут, в том числе и баловать себя.

ФлайЛеди хочет, чтобы вы поняли: вы заслуживаете любви и заботы. Не забывайте о себе, уделяйте себе время и наслаждайтесь жизнью!