Как бороться с перфекционизмом и прокрастинацией: советы от ФлайЛеди

Дорогая ФлайЛеди!

Иногда я замечаю, что при выполнении какой-то задачи переключаюсь на другую, менее значимую. Должна ли я использовать принцип “Сделай это прямо сейчас”? Или я отвлекаюсь от главной цели? Возможно, я прокрастинирую и избегаю основного задания? Есть ли способ это определить? Когда я сталкиваюсь с мелкими задачами (например, убрать вещь на место), часто обнаруживаю еще одну большую задачу (например, разложить вещи в ящике).

Буду признательна за помощь в решении этой дилеммы.

Дорогая подруга,

Ты упустила важный аспект — перфекционизм. Именно он превращает маленькие задачи в крупные дела, отвлекая от основной цели. Приведу простой пример.

Представь, что ты закончила рулон туалетной бумаги. Нужно принести новый из запаса. Подходя к шкафу, ты видишь необходимость его организации. Это говорит твой перфекционизм. Но твоя задача проста — принести новый рулон. Если займешься шкафом и не последуешь принципу “Сделай это сейчас”, кто-то останется без бумаги. Хорошо, если кто-то будет дома для помощи.

Когда слышишь “У меня нет времени”, это сигнал прокрастинации, корни которой в перфекционизме! Услышала эти слова? Поставь таймер на 2 минуты и делай ровно столько, сколько успеешь за это время. Это не отвлечение.

Твоя основная проблема — перфекционизм. Он усложняет систему ФлайЛеди. Две минуты — незначительное время, но можно нанести ощутимый удар по беспорядку в доме!

Отпусти перфекционизм и увидишь, как изменится твой дом!

Вот несколько шагов:

1. Встань, оденься и обуйся.
2. Заправь постель.
3. Приберись в ванной комнате.
4. Выгрузи чистую посуду из посудомойки.
5. Позавтракай и прими витамины или лекарства.
6. Реши вопрос с ужином; приготовь его заранее в мультиварке.

Теперь можешь отвлекаться на что угодно.

Ты справишься! Система ФлайЛеди проста и помогла многим во всех сферах жизни!